Löydä lähin Flow-kauppias
Arkistot: keskustelut
Tarkennuksia Flow-juomien ainesosiin
Kesän kynnyksellä lehdet vertailevat taas erilaisia terveysjuomia ja Flow oli mukana tiistain 15.6. Iltalehdessä. Jutusta oli jäänyt pois Flow-juomien keskeisimmät tehoaineet.
Flow-juomat sisältävät superruuan aineksista mm. antioksidanttirikkaita kotimaisia marjoja, vihreää teetä, rannikkomännyn kuoriuutetta, hyvin imeytyvää magnesiumsitraattia ja L-Karnitiinia. Nämä tukevat kuntoilua ja jaksamista siten, että energiataso pysyy tasaisena.
Flavonoidit puolestaan suojelevat lihassoluja ja palautuminen nopeutuu. Myös L-karnitiini kiinnostaa urheilijoita, koska se vaikuttaa painonhallintaan ja tehostaa energian käyttöä hyödyntämällä rasvahappoja ja vähentämällä samalla hiilihydraattien tarvetta. Vihreä tee puolestaan parantaa keskittymiskykyä, mikä on tärkeä asia myös kuntoilun ulkopuolella, esimerkiksi pitkien työpäivien aikana.
Iltalehden artikkelissa oli mainittu ainesosissa myös kofeiini, mutta tähän on syytä tarkentaa, että Flow-juomissa ei ole lisättyä kofeiinia, vaan se tulee joidenkin ainesosien kuten vihreän teen ja guaranan kautta luonnollisesti. On myöskin huomioitavaa, että Flow-juomissa ei käytetä hampaille vahingollista sitruunahappoa, jota yleisesti käytetään urheilujuomissa.
Näistä ainesosista haluamme Flown yhteydessä kertoa, koska nämä erottavat juoman muiden urheilu- ja hyvinvointijuomien joukosta.
Kulttuurin harrastaminen lisää terveyttä erityisesti miehillä
Teatterissa, taidenäyttelyissä, museoissa ja muissa kulttuuriharrastuksissa viihtyvät miehet ovat paitsi muita terveempiä myös tyytyväisempiä elämäänsä.
Tutkimusta varten norjalaiset kyselivät kulttuuriharrastuksista sekä terveydestä yli 50 000 norjalaisaikuiselta.
Vastausten perusteella elämästään nauttivat eniten miehet ja naiset, jotka soittivat jotain instrumenttia, maalasivat tai kävivät teatterissa ja museoissa. He olivat myös terveempiä ja mm. potivat harvemmin masennus- tai ahdistusoireita kuin osallistujat, jotka eivät harrastaneet kulttuuria.
Vahvin yhteys oli kuitenkin miehillä, jotka vain seurasivat kulttuuria, mutta eivät itse luoneet taidetta. Tärkeää ei ollut millaisissa kulttuuririennoissa miehet kävivät. Minkä tahansa kulttuurin aktiiviseen harrastamiseen liittyi terveyshyötyjä, tutkijat havaitsivat.
Tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology and Community Health -lehdessä.
Mistä nimi Flow tulee?
Flow on unkarilaissyntyisen psykologin Mihaly Csiksznetmihalyin luoma käsite, joka kuvaa yksilön täydellistä sulautumista tehtäväänsä. Flow-tilassa tämä syventymien on niin täydellistä, että tietoisuus kaikesta ulkopuolisesta katoaa ja tehtävän suorittaminen etenee omalla painollaan, flow, kuin virta. Ajantaju katoaa, saat tekemisestäsi välittömän palautteen, tehtävä ei ole liian helppo eikä liian vaikea; tunnet pystyväsi kontrolloimaan tilannetta.
Flow juomat auttavat sinua saavuttamaan tämän flowtilan, kun urheilet, harrastat hyötyliikuntaa, keskityt vaativaan työhön tai neuvotteluun tai arkipäivän askareisiin.
